Der Kreissportbund Olpe lädt in Kooperation mit der Stadt Lennestadt am 11.11.2023 zu einem kostenlosen Aktionstag zum Thema Selbstbehauptung und ‑verteidigung in das Mehrgenerationenhaus Lennestadt ein.
Sicher als Senior*in durch den Alltag – das ist das Motto für den Aktionstag der Veranstaltung. Auch ältere Menschen werden Opfer von Übergriffen, doch es gibt Maßnahmen Selbstbehauptung und ‑verteidigung zu erlernen, altersgerecht und dem Fitnesszustand angepasst, damit „Ältere Menschen“ keine Angst mehr haben müssen vor Angriffen in der Öffentlichkeit. So wird z. B. thematisiert, wie man durch eine bestimmte Körperhaltung „Stärke“ ausstrahlen kann, auch mit Gehstock, Krücke oder Rollator.
Inhalte des Kurses sind u.a. Körpersprache, Gestik, Mimik, Verhaltensweisen und Stimmtraining. Für die Selbstverteidigung werden u.a. die Abwehr mit leeren Händen geübt, aber auch der Einsatz von Alltagsgegenständen soll trainiert werden. Handlungsmöglichkeiten im Stehen und Sitzen werden zusammen mit den Teilnehmenden erlernt.
In der Mittagspause gibt es – bei einem kostenlosen Imbiss – Zeit für einen Austausch der Teilnehmenden. Der Tag wird viele Überraschungen bereithalten.
Anmelden können sich Senior*innen, die mit Spaß und Sport etwas für Ihre Sicherheit tun möchten. Die Teilnehmenden werden – falls vorhanden – gebeten ihre eigenen Rollatoren und Gehhilfen mitzubringen, um zu lernen diese Gerätschaften im Ernstfall zur Verteidigung einzusetzen.
Die Veranstaltung findet im Mehrgenerationenhaus Lennestadt statt.
Adresse: Lennewiesen 4, 57368 Lennestadt
Da die Kurse erfahrungsgemäß immer schnell ausgebucht sind sollte eine schnelle Anmeldung erfolgen, diese ist bis zum 05.11.2022 möglich über folgende Mailadresse: a.schiller@lennestadt.de
