Das SportBildungswerk Olpe bietet im März 2026 einen inspirierenden Gesundheitstag für Frauen an. Es erwartet die Frauen ein Tag voller Workshops, Impulse, Austausch und wohltuender Angebote für Körper und Geist.
Neben Vorträgen zu „Female Fitness“ sowie „Frauen Power Ernährung“ erwartet die Teilnehmenden auch eine Praxiseinheit zu zyklusbasiertem Fitness-Training und wohltuende Entspannung mit einer Einheit „Progressiver Muskelentspannung“ zum Abschluss.
Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen und können sich auf eine Auszeit vom Alltag freuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termin: 21.03.2026
Ort: Kreis Olpe (genauer Ort wird noch bekannt gegeben)
Preis: 59 Euro
Anmeldung und Infos: Frauen Gesundheitstag I Bewegung – Ernährung – Entspannung (G2026-041-104)
Frauen benötigen eine andere Art Training als Männer, denn ihre körperlichen Voraussetzungen sind anders – soviel ist bekannt.
Der Kurzvortrag „Female Fitness“ gibt einen Einblick in das Thema Frauengesundheit und liefert wissenschaftliche Erkenntnisse über den Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Leistungsfähigkeit. Abgerundet wird das Angebot mit einer kleinen Praxis Einheit.
Im Vortrag „Frauen Power Ernährung“ werden Mythen um die gesunde Ernährung aufgedeckt – von Nüchterntraining über Diäten und Fasten, bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln und dem proteinreichen Essen. Der Kurzvortrag gibt einen Einblick in das Thema Gesunde Ernährung und liefert wissenschaftliche Erkenntnisse über den Einfluss der Ernährung auf die Leistungsfähigkeit sowie den weiblichen Zyklus. Es werden die Aufnahme verschiedener Nährstoffe, das richtige Timing von Mahlzeiten sowie der individuelle Energiebedarf je nach Lebens- und Zyklusphase besprochen.
Bei allem kommt der Austausch untereinander und die Entspannung zum Abschluss nicht zu kurz.
