Unter dem Motto „Schulter und Nacken – stark, beweglich, entspannt“ lud der Kreissportbund Olpe zum diesjährigen Gesundheitstag in die untere Halle des Städtischen Gymnasiums ein. Zahlreiche Interessierte folgten der Einladung und nutzten die Gelegenheit, sich einen ganzen Tag lang intensiv mit der Gesundheit von Schulter und Nacken auseinanderzusetzen.
An diesem Tag wurde Fachwissen und Praxis vereint. Referent Frank Göcke führte die Teilnehmenden durch ein abwechslungsreiches Programm:
Der Tag startete nach der Begrüßung mit einer Theorieeinheit. Hier wurde allen Teilnehmer*innen anschaulich die Anatomie von Schulter und Nacken, typische Ursachen für Beschwerden sowie präventive Ansätze vermittelt.
Der zweite Tagesschwerpunkt wurde mit Übungen gefüllt.
Praktische Übungen zu Kräftigung, Mobilisation und Dehnung standen im Vordergrund. Die Teilnehmenden erhielten wertvolle Tipps, wie sie ihre Muskulatur im Alltag gezielt stärken können.
Nach so viel Kräftigung und Dehnung durfte die Entspannung auch nicht fehlen. Abgerundet wurde der Tag durch Entspannungseinheiten mit Atemtechniken und Achtsamkeitsritualen, die für spürbare Erholung sorgten.
Die Mischung aus Wissensvermittlung und aktiver Praxis kam bei den Teilnehmenden sehr gut an. Viele äußerten, dass sie nicht nur neue Impulse für ihre persönliche Gesundheitsroutine mitnehmen konnten, sondern auch ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und Wohlbefinden gewonnen haben.
Organisiert wurde der Gesundheitstag von Maria Hebbeker, Fachkraft für Gesundheit beim Kreissportbund Olpe. Sie zeigte sich erfreut über die rege Teilnahme und das große Interesse: „Es ist schön zu sehen, wie viele Menschen bereit sind, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun.“
Der Gesundheitstag 2025 hat eindrucksvoll gezeigt, wie wichtig Prävention und Eigeninitiative für ein beschwerdefreies Leben sind. Der Kreissportbund Olpe kündigte bereits an, auch im kommenden Jahr wieder einen Gesundheitstag mit einem neuen Themenschwerpunkt anzubieten.
Fazit: Ein gelungener Tag voller Wissen, Bewegung und Entspannung, der den Teilnehmenden wertvolle Werkzeuge für mehr Wohlbefinden im Alltag an die Hand gab.
