Yin Yoga Digi­tal: Ent­span­nung und Rege­ne­ra­ti­on mit dem Sport­bil­dungs­werk Olpe

Das Sport­bil­dungs­werk Olpe bie­tet ab dem 11. April 2025 einen beson­de­ren Online-Kurs an: Yin Yoga Digi­tal – eine sanf­te, medi­ta­ti­ve Yoga-Pra­xis, die Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang bringt.

Yin Yoga ist ein ruhi­ger Yoga-Stil, bei dem ein­zel­ne Hal­tun­gen (Asa­nas) ohne mus­ku­lä­re Anspan­nung für drei bis fünf Minu­ten gehal­ten wer­den. Durch die­se sanf­te Deh­nung wer­den gezielt Fas­zi­en und Bin­de­ge­we­be sti­mu­liert, wäh­rend sich der gesam­te Kör­per ent­spannt. Zudem ori­en­tiert sich Yin Yoga an der Meri­di­an­leh­re der Tra­di­tio­nel­len Chi­ne­si­schen Medi­zin (TCM) und för­dert den Ener­gie­fluss im Kör­per.

Gesund­heit­li­che Vor­tei­le von Yin Yoga:

• Ver­bes­se­rung der Beweg­lich­keit und Gelenk­ge­sund­heit
• Stress­ab­bau und men­ta­le Ent­span­nung
• För­de­rung der Durch­blu­tung und Ener­gie­ver­sor­gung
• Akti­vie­rung der Selbst­hei­lungs­kräf­te

Der digi­ta­le Kurs ermög­licht es den Teil­neh­men­den, bequem von zu Hau­se aus zu prak­ti­zie­ren und dabei in eine Atmo­sphä­re tie­fer Ent­span­nung ein­zu­tau­chen. Benö­tigt wer­den nur eine Yoga­mat­te, beque­me Klei­dung, war­me Socken sowie eine Decke oder ein Kis­sen.

Kurs­zeit­raum: 11. April 2025 – 20. Juni 2025
Ort: Online – fle­xi­bel und orts­un­ab­hän­gig

Das Sport­bil­dungs­werk Olpe lädt alle Inter­es­sier­ten herz­lich ein, an die­sem ganz­heit­li­chen Yoga-Erleb­nis teil­zu­neh­men und eine neue Form der Ent­span­nung ken­nen­zu­ler­nen.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen und Anmel­dung unter: Yin Yoga Digi­tal (G2025-041–108)