Das Sportbildungswerk Olpe bietet ab dem 5. September 2025 einen neuen Online-Yin-Yoga-Kurs an, der Teilnehmer*innen eine ganz besondere Form der Entspannung ermöglicht – ganz einfach digital von zu Hause aus. Unter der Leitung von Frank Göcke findet der Kurs an zehn aufeinanderfolgenden Freitagen jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr per Zoom statt.
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der ohne muskuläre Anspannung auskommt. Die einzelnen Haltungen – sogenannte Asanas – werden für mehrere Minuten gehalten und wirken so intensiv auf die tiefen Körperschichten. Ziel ist es, den Energiefluss entlang der Meridiane – bekannt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin – zu stimulieren und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Neben der körperlichen Wirkung steht vor allem das achtsame Loslassen und zur Ruhe kommen im Vordergrund. Yin Yoga eignet sich besonders gut zum Stressabbau, zur Regeneration und als Ausgleich zum hektischen Alltag.
Was wird benötigt?
Teilnehmende benötigen lediglich eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke – ein festes Kissen als Unterstützung ist optional.
Der Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, in die Welt des Yin Yoga einzutauchen – ohne Anfahrt, ohne Stress, dafür mit viel Raum für Entspannung und neue Energie.
Jetzt unter folgendem Link anmelden und dem Alltag achtsam begegnen: Yin Yoga Digital (G2025-041-110)
