Die SportBildungswerk-Außenstelle Olpe bietet ab Januar 2023 besondere Sportkurse an. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.
Aquagymnastik
- 02.01.23 – 20.03.23; 12 Einheiten
- Immer Montags 12:00-12:45 oder 13:00-13:45 Uhr
- Gebühr 94,80€
- Freizeitbad Olpe
Aquagymnastik, auch Wassergymnastik genannt, ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten. Es fördert schonend die Beweglichkeit der Gelenke, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel gegenüber dem Gewicht an Land verringert und somit den Bewegungsapparat entlastet. Beim Aquasport kommen Herz und Kreislauf optimal auf Touren. Zudem wirkt das kalte Wasser wie ein Gefäßtraining und die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung. Durch ein wunderbares Körpergefühl und Entspannung durch geschmeidige Bewegungen und das Schweben im Wasser kommt der Spaßfaktor bei gesunder Bewegung nicht zu kurz.
Infos und Anmeldung:
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/olpe/angebote/sportkurse/aqua/fitness/aqua-fitness
Yin Yoga Digital
- 20.01.23 – 31.03.23; 10 Einheiten
- Immer Freitags 17:30-18:30 Uhr
- Gebühr 60,00€
- Digital via ZOOM
Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
Benötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein festes Kissen.
Infos und Anmeldung:
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/olpe/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/yoga/g2023-041-105
Rehasport Orthopädie in Halberbracht
Rehasport Halberbracht Abends:
- Ab 03.01.23, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
- Immer Dienstags 18.15-19.15
- Kostenfrei mit Rehasport-Verordnung
- Turnhalle Halberbracht
Rehasport Halberbracht Morgens:
- Ab 04.01.23, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
- Immer Mittwochs 08.30-09.30 Uhr
- Kostenfrei mit Rehasport-Verordnung
- Turnhalle Halberbracht
Sport auf Rezept! Der Rehasport wird vom Arzt des Vertrauens verordnet und ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder um drohende Einschränkungen zu verhindern. Für die Teilnehmenden ist Rehasport mit dieser Verordnung kostenlos.
Das Training in einer festen Gruppe, mit maximal 15 Teilnehmenden durchgeführt. Angeleitet wird der Rehasport in Halberbracht von einer zertifizierten Übungsleiterin. Es werden Übungen im Stand und am Boden auf der Matte durchgeführt. Das Übungsprogramm besteht aus kontrolliertem Training mit und ohne Kleingeräte.
Für weitere Informationen steht das Sportbildungswerk Olpe gerne zur Verfügung.
Ansprechpartner:
Sportbildungswerk NRW, Außenstelle Olpe
Tel: 02761/9429816
Mail: kurse@ksb-olpe.org
